減量勝負情報

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そいえば、とりあえず彼と約束したダイエット。





とりあえず一週間で１キロやっと落ちてくれた＞＜





しかし、食事制限は全くしておらず。

最近の食生活。





●朝

とりあえず毎朝がっつり。
朝だけは何でも好きなもの食べていいことにする。

最近は、妙に牛丼とか焼肉丼とかにハマっており。。（笑）

丼＋スイーツ（たいていロールケーキかワッフル）




●昼

職場なのであんま食べない。

いつもお弁当・・・というか、お弁当箱に朝の丼を半分食べつつ半分詰めてる（笑）




●残業中

とりあえずお菓子食べる。

自分で持ってってるチョコやクッキー、上司の差し入れのお煎餅など。。

帰りの電車の中でもチョコ食べてる。




●帰宅後

晩御飯は食べない。

最近焼きイカにハマッてて、それをちょこっと。（かみごたえあって食べた気になる）

あとはダイエットコーラがぶ飲みして、すぐお風呂入って寝る。







こんな生活でも痩せるって、今までどんだけ食べてたんって話なんですが（笑）

残業後にがっつり丼やスイーツ食べてたのを、朝に食べるようにしただけなんやけどね。。






１キロなんて、ちょっと油断したら、何せ大食いの私は１日で戻ります（泣）